Kinderyoga, Meditation und Achtsamkeitstraining

Kurs 1

Donnerstags von 17:00 -18:00 Uhr

(19.02.26 / 26.02.26 / 05.03.26 / 12.03.26)

Kurs 2

Dienstags von 16:30 – 17:30 Uhr

(24.02.26 / 03.03.26 / 10.03.26 / 17.03.26)

Kursraum:

Kokobelly Hebammengemeinschaft

Leibnizstraße 16, 55118 Mainz

Starke Kinder von Anfang an – durch Bewegung, Achtsamkeit & Körperwahrnehmung

Kinder stehen heute unter enormem Druck, auch wenn sie noch klein sind. Reizüberflutung, Leistungsdruck und Hektik im Alltag wirken sich direkt auf ihr Nervensystem, ihre Konzentration und ihr allgemeines Wohlbefinden aus.

Mit meinem Angebot für Kinderyoga, Kindermeditation und Entspannung für Kinder , fördere ich Ruhe, Körpergefühl und emotionale Ausgeglichenheit – auf spielerische und liebevolle Weise. Dabei fließen physiotherapeutische Elemente mit ein, sodass die Bewegung auch anatomisch sinnvoll aufgebaut ist. Mein Angebot eignet sich besonders für Eltern, die nach Kinderyoga in der Nähe suchen und ihren Kindern einen sanften Zugang zu Achtsamkeit ermöglichen möchten.

Was Kinder bei mir lernen:

• Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Flexibilität
• Besseres Köpergefühl & Selbstvertrauen
• Förderung der Koordinationsfähigkeit und Motorik
• Erste Erfahrung mit Achtsamkeit
• Kindgerechte Atem- und Entspannungstechniken
• Fantasievolle Bewegungsreisen & kreative Spielideen

Zielgruppe:

Das Angebot richtet sich an Kinder im Vorschul- und Grundschulalter. Auch Eltern-Kind-Einheiten sind möglich – besonders wirkungsvoll für den gemeinsamen Zugang zu Yoga für Kinder und achtsamem Miteinander.

Warum es wirkt:

Durch die Verbindung aus Körperwahrnehmung, Kinderyoga und Achtsamkeit entsteht ein Raum, in dem Kinder sich selbst spüren, ihre Gefühle besser einordnen und zur Ruhe kommen können. Das wirkt sich nachweislich positiv auf Schlaf, Verhalten, Konzentration und Selbstbewusstsein aus – und schenkt Kindern langfristig mehr innere Balance.